あがり症には、特にはっきりした定義はありません。一般的には、大勢の人前で話したり、非常に大事だと思う場面で話をする、または、行動をするときなどに、普通にできていたことができなくなることがあがり症と言われます。症状としては、顔が赤くなる、逆に顔が青くな...
あがり症の症状は、人によってその現れる症状は様々です。主な症状としては、以下のようなものがあります。外見上に現れる身体的な特徴・顔の色が赤くなる、または逆に青くなる。・手足の筋肉がこわばってスムーズに動かなくなる。・顔の表情が引きつったり、きつい顔し...
では、その緊張と不安はどこから来るのでしょう。ひとつは、性格に依存していることと考えられます。人の言動が非常に気になる性格だと、例えば、人によく思われたい、人前では絶対失敗したくない、人は自分をどのように見ているか、といったことを気にするあまり、人前...
あがり症の予防は、原因が極度の緊張と不安なので、精神的にリラックスすることが予防になります。しかし、これが簡単にできるなら、そもそもあがり症など存在しないことになります。緊張と不安は、失敗を恐れたり、人の視線などを気にしすぎることで発生します。そこで...
あがり症の薬物療法で使われる薬には、いくつかのタイプがあります。まず、緊張・不安をやわらげて、気持ちを落ち着かせる薬があります。セパゾン、セニラン(レキソタン）などがそうです。緊張・不安がおきる前に服用すると気分を落ち着かせることができます。これらの...
あがり症の克服方法として、いろいろな緊張緩和のテクニックを身につけておくと、あがることを防ぐことができます。緊張や不安であがり症の症状がでると、心臓はドキドキ、声も手足もブルブル震え、顔は赤面し、手には汗をかくなど、さまざまなあがり症の症状がでてきま...